距離ではなく楽しむことが大切

一生楽しめるスポーツとして老若男女が挑戦しているスポーツと言えば、マラソンです。

マラソンを習慣化して定期的に続けていれば、ダイエットやストレス発散、運動不足解消など健康面や美容にもプラスの要素がたくさん期待できる、お金のかからない趣味です。

大会に出るなどの目標がある人はタイムをいかに縮めるかという観点からの練習が必要になりますが、健康や美容目的のために趣味感覚で始めたという人は、タイムは気にせずに一定の距離を保ちながら無理なく楽しく走ることが最も大切です。

回りの景色を眺めながら気持ち良い風を感じて、爽快な気持ちで走ることが理想的なマラソンの形を言えるでしょうし、あくまでも自分のペースを保ちながら苦痛を感ずに走ることが、習慣的に続けられるポイントになります。

1人で音楽を聴きながらでも、友人と一緒にでも、自分自身のスタイルでマラソンを楽しむ方法を見つけて続けることが、将来の健康を保つ秘訣となるでしょう。